Wir verbinden fundiertes Wissen aus Büchern mit geführter Meditationspraxis. Buchen Sie Ihre individuelle Sitzung und finden Sie zu mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude – direkt in Zürich oder bequem online.
Sitzung vereinbaren
Jedes unserer Programme basiert auf sorgfältig ausgewählter Fachliteratur und verbindet theoretisches Verständnis mit praktischer Meditationserfahrung. Wählen Sie das Format, das zu Ihrem Alltag passt.
In einer 60-minütigen Einzelsitzung erarbeiten wir gemeinsam ein Kapitel aus einem Achtsamkeitswerk und vertiefen die Erkenntnisse durch geführte Meditation. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die persönliche Begleitung schätzen. Sie erhalten nach jeder Sitzung eine Zusammenfassung der besprochenen Inhalte sowie Übungen für den Alltag.
Ab CHF 120 pro Sitzung
Unsere Gruppenworkshops bringen bis zu acht Teilnehmende zusammen, die über drei Stunden hinweg ein ausgewähltes Buch reflektieren und verschiedene Meditationstechniken erlernen. Der Austausch in der Gruppe fördert neue Perspektiven und vertieft das Verständnis. Workshops finden jeden Samstag in unserem Zürcher Studio statt.
Ab CHF 85 pro Person
Unser dreitägiges Retreat verbindet intensive Lektüre mit täglichen Meditationseinheiten in der Natur. Sie lesen, reflektieren und meditieren in einer kleinen Gruppe an einem ruhigen Ort ausserhalb Zürichs. Das Paket umfasst Unterkunft, Verpflegung, alle Materialien und persönliche Nachbetreuung über vier Wochen nach dem Retreat.
Ab CHF 890 pro Person
Viele Menschen lesen inspirierende Bücher über Achtsamkeit, doch die Umsetzung im Alltag bleibt oft aus. Genau hier setzen wir an: Wir übersetzen Buchweisheit in erlebbare Meditationspraxis.
Der Einstieg ist unkompliziert. Innerhalb weniger Tage starten Sie Ihre erste Sitzung – ganz gleich, ob Sie Anfänger oder erfahrener Meditierender sind.
In einem kostenlosen 15-minütigen Telefonat besprechen wir Ihre Ziele, Vorkenntnisse und Erwartungen. Wir hören zu, bevor wir empfehlen.
Basierend auf Ihrem Gespräch empfehlen wir ein passendes Buch aus unserer kuratierten Sammlung. Sie erhalten es vorab digital oder als gedrucktes Exemplar.
Wählen Sie Ihren Wunschtermin online oder per Telefon. Einzelsitzungen, Gruppen und Retreats stehen zur Verfügung – flexibel und an Ihren Kalender angepasst.
Nach jeder Sitzung erhalten Sie Übungen und Reflexionsfragen. Unsere Coaches stehen Ihnen zwischen den Terminen für Rückfragen zur Verfügung.
Nein, überhaupt nicht. Unsere Sitzungen sind so gestaltet, dass sowohl absolute Anfänger als auch erfahrene Meditierende davon profitieren. Wir passen Tempo und Tiefe individuell an Ihren Kenntnisstand an. Die Bücher, die wir verwenden, sind bewusst zugänglich geschrieben und erfordern kein Vorwissen.
Wir arbeiten mit einer sorgfältig zusammengestellten Bibliothek von über 200 Titeln. Dazu gehören Klassiker wie Jon Kabat-Zinns Werke zur Achtsamkeit, aber auch weniger bekannte Bücher aus der buddhistischen Tradition, der Positiven Psychologie und der modernen Neurowissenschaft. Die Auswahl richtet sich immer nach Ihren persönlichen Zielen und Interessen.
Ja, alle Einzelsitzungen und viele unserer Gruppenworkshops sind auch als Online-Format verfügbar. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Raum. Die Retreats finden ausschliesslich vor Ort statt, da die Naturerfahrung ein wesentlicher Bestandteil des Programms ist.
Einzelsitzungen dauern 60 Minuten, wobei wir etwa 20 Minuten der Buchreflexion und 30 Minuten der geführten Meditation widmen. Die restliche Zeit nutzen wir für Fragen und die Planung Ihrer Übungen bis zur nächsten Sitzung. Gruppenworkshops sind auf drei Stunden angelegt und beinhalten zusätzlich Austausch und gemeinsame Übungen.
Einzelsitzungen können bis zu 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei storniert oder verschoben werden. Bei Gruppenworkshops bitten wir um mindestens 48 Stunden Vorlaufzeit. Für Retreats gelten gesonderte Bedingungen, die wir Ihnen bei der Buchung ausführlich erläutern. Wir sind immer bemüht, kulante Lösungen zu finden.
Haben Sie Fragen zu unseren book-Dienstleistungen oder möchten Sie direkt eine Sitzung vereinbaren? Schreiben Sie uns über das Formular oder kontaktieren Sie uns auf einem der folgenden Wege. Wir melden uns in der Regel innerhalb eines Werktages zurück.